TRENNKOST - Rezepte

Trennkost Rezepte - Frühstück: Heidelbeerjoghurt

Starten Sie Ihren Trennkost-Tag mit einem Frühstück aus Joghurt mit frischen Heidelbeeren, gesüsst mit etwas Frutilose!

Joghurt und Heidelbeeren gehören in die neutrale Gruppe, Frutilose in die Kohlenhydrat-Gruppe.

Zutaten für 1 Person

50g frische Heidelbeeren (tiefgefrorene Heidelbeeren auch ok)
75g Joghurt 3,5% Fett
1½ EL Frutilose

Zubereitung

1. Die Heidelbeeren waschen, abtupfen und halbieren.
2. Dann den Joghurt mit einer Gabel oder besser noch einem Schneebesen rühren, bis er schön cremig wird.
3. Die Frutilose unterrühren.
4. Zu guter Letzt die Heidelbeeren vorsichtig unterrühren.
5. Fertig - Guten Appetit!

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